閉塞性動脈硬化症
閉塞性動脈硬化症は、手や足の血管の動脈硬化により、血液の流れが悪くなり、手先や足先へ栄養や酸素を十分に送り届けることができなくなる病気で、手足にさまざまな障害が現れます。
はじめは、足の冷え、しびれなどの軽い症状ですが、悪化すると、じっとしていても足が痛くなったり、壊疽（えそ：足が腐る病気）を起こしたりする場合があります。
高血圧・糖尿病・高脂血症など生活習慣病にかかっている方はこれらの病気が引き金となって動脈硬化が起こりやすくなります。
治療は、症状が足のしびれ感など軽度の場合は血管を広げる血管拡張薬や血液をさらさらにして流れをよくする抗凝固薬などが使われます。
症状が重い場合には、動脈の詰まっている部分を人工血管や自分の別の血管でつないで血行を回復させるバイパス手術が行なわれます。
また血管形成術といって血管内に細い管（カテーテル）を通し、詰まった部分を風船で脹らませたり、ステントという金属製の金具をいれて血管を拡張、血流を開通させる方法がとられます。
タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があるので血液の流れを悪化させます。タバコは絶対にやめましょう。
歩くことは体への無理な負担がなく、血行を改善させます。
水分が足りないと血液が濃くなる上に、流れが悪くなり血管をつまりやすくします。
水分補給を忘れずに。
閉塞性動脈硬化症は、手や足の血管の動脈硬化により、血液の流れが悪くなり、手先や足先へ栄養や酸素を十分に送り届けることができなくなる病気で、手足にさまざまな障害が現れます。
はじめは、足の冷え、しびれなどの軽い症状ですが、悪化すると、じっとしていても足が痛くなったり、壊疽（えそ：足が腐る病気）を起こしたりする場合があります。
高血圧・糖尿病・高脂血症など生活習慣病にかかっている方はこれらの病気が引き金となって動脈硬化が起こりやすくなります。
治療は、症状が足のしびれ感など軽度の場合は血管を広げる血管拡張薬や血液をさらさらにして流れをよくする抗凝固薬などが使われます。
症状が重い場合には、動脈の詰まっている部分を人工血管や自分の別の血管でつないで血行を回復させるバイパス手術が行なわれます。
また血管形成術といって血管内に細い管（カテーテル）を通し、詰まった部分を風船で脹らませたり、ステントという金属製の金具をいれて血管を拡張、血流を開通させる方法がとられます。
タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があるので血液の流れを悪化させます。タバコは絶対にやめましょう。
歩くことは体への無理な負担がなく、血行を改善させます。
水分が足りないと血液が濃くなる上に、流れが悪くなり血管をつまりやすくします。
水分補給を忘れずに。
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0うつ病
うつ病は特別な人がかかる病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。
なんだか気分が落ち込んで、元気が出ない。
「ゆううつ」「何をするのもおっくう」
からだがだるく疲れがとれない。
食欲がない。
眠れない。
こういう状態が長く続いて、仕事や普段の生活に支障をきたすようなら、うつ病の可能性があります。
うつ病は何らかの原因で気分が落ち込み、生きるエネルギーが乏しくなって、その結果、身体のあちこちに不調があらわれる病気です。
うつ病は精神面、身体面にさまざまな症状があらわれます。
うつ病は、さまざまな要因によって、脳内の神経伝達物質（セロトニンやノルアドレナリンなど）のバランスが崩れることによって引き起こされると言われています。
気分がゆううつで元気が出なかったり、体がだるかったりしたら、早めに受診することが大事です。
他の病気と同じように、うつ病も早めに受診して、適切な治療を受けることで必ず回復し、つらい状態から抜け出すことができます。
うつ病の治療には、一般に抗うつ薬が処方されます。
抗うつ薬は、脳内で減少したそれらの神経伝達物質を増加させることによって、気分を晴れやかにし、不安やあせりなどの症状を落ちつかせる働きを持っています。
抗うつ薬には、以前から用いられてきた三環系抗うつ薬、四環系抗うつ薬のほかに、最近ではSSRIやSNRIという新しいタイプの薬も使われるようになっています。
うつ病の治療でなにより一番大切なことは、焦らずゆっくり休むことです。
そして周りの人の理解が大切です。
患者を気づかうことは大切ですが、「頑張れ」と励ますことはやめましょう。
うつ病は特別な人がかかる病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。
なんだか気分が落ち込んで、元気が出ない。
「ゆううつ」「何をするのもおっくう」
からだがだるく疲れがとれない。
食欲がない。
眠れない。
こういう状態が長く続いて、仕事や普段の生活に支障をきたすようなら、うつ病の可能性があります。
うつ病は何らかの原因で気分が落ち込み、生きるエネルギーが乏しくなって、その結果、身体のあちこちに不調があらわれる病気です。
うつ病は精神面、身体面にさまざまな症状があらわれます。
うつ病は、さまざまな要因によって、脳内の神経伝達物質（セロトニンやノルアドレナリンなど）のバランスが崩れることによって引き起こされると言われています。
気分がゆううつで元気が出なかったり、体がだるかったりしたら、早めに受診することが大事です。
他の病気と同じように、うつ病も早めに受診して、適切な治療を受けることで必ず回復し、つらい状態から抜け出すことができます。
うつ病の治療には、一般に抗うつ薬が処方されます。
抗うつ薬は、脳内で減少したそれらの神経伝達物質を増加させることによって、気分を晴れやかにし、不安やあせりなどの症状を落ちつかせる働きを持っています。
抗うつ薬には、以前から用いられてきた三環系抗うつ薬、四環系抗うつ薬のほかに、最近ではSSRIやSNRIという新しいタイプの薬も使われるようになっています。
うつ病の治療でなにより一番大切なことは、焦らずゆっくり休むことです。
そして周りの人の理解が大切です。
患者を気づかうことは大切ですが、「頑張れ」と励ますことはやめましょう。
老眼
老眼は皮膚の老化などと同じように、誰もが避けては通れない生理現象です。
子供の頃や若いうちは目の水晶体は非常に弾力性がありますが、30歳ごろから水晶体を調節する毛様体の筋力が衰えてきます。これにより水晶体の弾性が失われて調節力が弱まり近くが見にくくなってきます。
遠視と老眼は、どちらも凸レンズの眼鏡を使用するので、混同されがちですが、遠視は遠いところを見るときの屈折異常であるのに対し、老眼は老化による調節異常で近いところを見るときだけの問題になります。
見えにくいまま、眼鏡をかけずに生活を続けていると不便なだけでなく、目にもよくありません。
近くが見えにくくなっているのに無理をしていると
肩こり
目の疲れ
頭痛
吐き気
などのような症状が現れます。
おかしいな、と少しでも思ったら一度眼科で診てもらいましょう。
老眼は皮膚の老化などと同じように、誰もが避けては通れない生理現象です。
子供の頃や若いうちは目の水晶体は非常に弾力性がありますが、30歳ごろから水晶体を調節する毛様体の筋力が衰えてきます。これにより水晶体の弾性が失われて調節力が弱まり近くが見にくくなってきます。
遠視と老眼は、どちらも凸レンズの眼鏡を使用するので、混同されがちですが、遠視は遠いところを見るときの屈折異常であるのに対し、老眼は老化による調節異常で近いところを見るときだけの問題になります。
見えにくいまま、眼鏡をかけずに生活を続けていると不便なだけでなく、目にもよくありません。
近くが見えにくくなっているのに無理をしていると
肩こり
目の疲れ
頭痛
吐き気
などのような症状が現れます。
おかしいな、と少しでも思ったら一度眼科で診てもらいましょう。
五十肩
五十肩といわれる肩の痛みは、男女とも５０歳前後に起こりやすい肩の痛みで、動きもわるくなることがふつうです。
たとえばシャツを着たり脱いだりする動作がつらくなります。昔からいわれたことですが、頭の後ろで髪を結う動作、腰のうしろで帯を結ぶ動作がむずかしくなるのが特徴です。
肩こりは首のつけ根の筋肉の疲労が原因で起こりますが、五十肩は肩関節の周囲の炎症が原因で起こる疾患です。
痛みは、肩から腕にかけて感じることが多く、腕をあげようとするときに痛みます。
五十肩がなぜおこるのか、その原因はよくわかっていません。しかし少なくとも加齢にともなっておこる現象であることは確かで、始めの変化は肩の関節をとりまく腱の炎症であろうと考えられています。
五十肩は激しい痛みを伴いますから、ほとんどの場合、治療は薬で炎症と痛みを抑えることから始まり、次に、肩関節を動かす体操を続けるという2つの柱で行われます。
通院は痛みがひどいうちは週1〜2回、その後は1ヶ月に1回ぐらいになるでしょう。
炎症が起きている急性期には、痛みが強いために、自然となるべく肩を動かさないでいようという傾向がみられます。
しかし動かさないでいれば癒着が起こりますから、これを防ぐため、なるべく早い時期から運動を始める必要があります。
五十肩が治るまでには、早い人で数ヶ月、まれに２年くらいかかることがあります。
五十肩といわれる肩の痛みは、男女とも５０歳前後に起こりやすい肩の痛みで、動きもわるくなることがふつうです。
たとえばシャツを着たり脱いだりする動作がつらくなります。昔からいわれたことですが、頭の後ろで髪を結う動作、腰のうしろで帯を結ぶ動作がむずかしくなるのが特徴です。
肩こりは首のつけ根の筋肉の疲労が原因で起こりますが、五十肩は肩関節の周囲の炎症が原因で起こる疾患です。
痛みは、肩から腕にかけて感じることが多く、腕をあげようとするときに痛みます。
五十肩がなぜおこるのか、その原因はよくわかっていません。しかし少なくとも加齢にともなっておこる現象であることは確かで、始めの変化は肩の関節をとりまく腱の炎症であろうと考えられています。
五十肩は激しい痛みを伴いますから、ほとんどの場合、治療は薬で炎症と痛みを抑えることから始まり、次に、肩関節を動かす体操を続けるという2つの柱で行われます。
通院は痛みがひどいうちは週1〜2回、その後は1ヶ月に1回ぐらいになるでしょう。
炎症が起きている急性期には、痛みが強いために、自然となるべく肩を動かさないでいようという傾向がみられます。
しかし動かさないでいれば癒着が起こりますから、これを防ぐため、なるべく早い時期から運動を始める必要があります。
五十肩が治るまでには、早い人で数ヶ月、まれに２年くらいかかることがあります。
腸内細菌と健康
私たちの大腸の中には腸内細菌が100兆個以上も棲みついていると言われています。種類も100種類以上が存在すると言われています。
腸内細菌の種類は乳酸菌などに代表される腸を整える働きのある善玉菌とウェルシェ菌やブドウ球菌に代表される腐敗物質などをだして腸の働きを妨げる悪玉菌、そのどちらでもない中間の菌と、大きく分けて3つの種類に分類することができます。
腸内細菌は、それぞれ集団を形成しながら腸内で勢力争いを繰り返しており、腸内細菌のバランスが良好であれば腸内環境も良いと言うことで、大腸の機能も健全に働いてくれるというわけです。
しかし、食生活の乱れやストレス、疲労などによって腸内細菌のバランスが崩れて悪玉菌の数が増え過ぎてしまった場合などには、腸内環境が乱れて大腸内の腐敗が進んだり、下痢や便秘になりやすくなったり、免疫力が低下して病気になりやすくなったりといったように、健康を損なう原因となります。
さまざまな要因により急激に増殖した悪玉菌は、胃腸炎や感染症をひきおこすぱかりか、腸内を毒素で侵し発ガン性物質さえ生成すると言われています。
また、血液状態も悪くし、慢性病や細胞の老化を早める要因になります。
腸内細菌（善玉菌）の主な働き
腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）のバランスを保つ
有害菌や病原菌の侵入・増殖・感染を防御
免疫力を高める病気予防、抵抗力アップ
食べ物の消化吸収を助ける
ビタミン、ホルモンの生成老化防止
腸内のpH値を酸性に保つ便秘や下痢を防ぐ
などの働きがあります。
近年、腸内細菌の働きが健康維持や老化防止に多大な影響を与えていることが明らかになってきています。
腸内細菌の状態を健全に保つことが健康維持には必要です。
私たちの大腸の中には腸内細菌が100兆個以上も棲みついていると言われています。種類も100種類以上が存在すると言われています。
腸内細菌の種類は乳酸菌などに代表される腸を整える働きのある善玉菌とウェルシェ菌やブドウ球菌に代表される腐敗物質などをだして腸の働きを妨げる悪玉菌、そのどちらでもない中間の菌と、大きく分けて3つの種類に分類することができます。
腸内細菌は、それぞれ集団を形成しながら腸内で勢力争いを繰り返しており、腸内細菌のバランスが良好であれば腸内環境も良いと言うことで、大腸の機能も健全に働いてくれるというわけです。
しかし、食生活の乱れやストレス、疲労などによって腸内細菌のバランスが崩れて悪玉菌の数が増え過ぎてしまった場合などには、腸内環境が乱れて大腸内の腐敗が進んだり、下痢や便秘になりやすくなったり、免疫力が低下して病気になりやすくなったりといったように、健康を損なう原因となります。
さまざまな要因により急激に増殖した悪玉菌は、胃腸炎や感染症をひきおこすぱかりか、腸内を毒素で侵し発ガン性物質さえ生成すると言われています。
また、血液状態も悪くし、慢性病や細胞の老化を早める要因になります。
腸内細菌（善玉菌）の主な働き
腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）のバランスを保つ
有害菌や病原菌の侵入・増殖・感染を防御
免疫力を高める病気予防、抵抗力アップ
食べ物の消化吸収を助ける
ビタミン、ホルモンの生成老化防止
腸内のpH値を酸性に保つ便秘や下痢を防ぐ
などの働きがあります。
近年、腸内細菌の働きが健康維持や老化防止に多大な影響を与えていることが明らかになってきています。
腸内細菌の状態を健全に保つことが健康維持には必要です。
